'Fat Mac' de Rob McElhenney, siempre se explica la dieta soleada

• 'Fat Mac' fue una transformación audaz y sorprendente para el personaje de Rob McElhenney en Itsway Sunny en Filadelfia.
• McElhenney ganó 60 libras en tres meses siguiendo una dieta poco convencional de Macs grandes, sopa de helados, vino y requesón.
• Después de la historia de 'Fat Mac', McElhenney pasó por una dramática transformación de pérdida de peso para convertirse en el musculoso 'Jacked Mac', mostrando su compromiso con su personaje.

Siempre está soleado en Filadelfia es una serie de comedia oscura conocida por superar los límites y desafiar las normas sociales, y eso no es más cierto que con Siempre esta soleada 'S' Fat Mac '. Desde su inicio, el programa ha obtenido un seguimiento de culto por su humor irreverente y su enfoque único para los temas de actualidad. Ubicado en un bar de buceo de Filadelfia, sigue a un grupo de amigos, Dennis, Charlie, Mac y Dee, que a menudo participan en actividades y esquemas moralmente dudosos. Una de las historias más memorables de la serie fue el arco 'Fat Mac', con el personaje de Rob McElhenney, ganando una cantidad significativa de peso.

Esta transformación ocurrió en la temporada 7, y 'Fat Mac' resulta en el clásico Siempre soleado Episodio 'Cómo Mac puso gordo'. La decisión de cambiar la apariencia física de Mac fue un movimiento audaz que sorprendió a muchos espectadores, especialmente teniendo en cuenta el físico muscular habitual de Mac. Fue una elección deliberada de McElhenney, hecha para desafiar los estereotipos y las normas de apariencia física en la televisión. McElhenney había observado que las estrellas de las comedias de televisión generalmente se volvieron mejor a medida que pasaban los años, y el escritor/actor quería lograr lo contrario. Sin embargo, la transformación de McElhenney en 'Fat Mac' en realidad tomó mucho trabajo duro.

El verdadero nombre de Mac en Itsway Sunny en Filadelfia todavía no tiene sentido

Cuando siempre está soleado en Filadelfia finalmente reveló el nombre completo de Mac, no era consistente con las pistas que el programa había proporcionado anteriormente.

La dieta 'Fat Mac' de Rob McElhenney consistía en sopa de helado, mucho vino

Encarnar 'Fat Mac' en Siempre está soleado en Filadelfia , McElhenney se sometió a una transformación drástica, ganando 60 libras en tres meses (a través de Experto en sillones ). Inicialmente, buscó el consejo de un nutricionista que asesoró encarecidamente contra este plan. Sin embargo, McElhenney estaba decidido a proceder y desarrolló su propia dieta no convencional. Sustituyó las comidas sugeridas de pollo, arroz y vegetales con dos Macs grandes para que coincidan con el recuento de calorías. Su rutina matutina incluyó el consumo de cuatro donas Krispy Kreme , pero como le resultó difícil consumir las calorías requeridas a través de alimentos sólidos solo, ideó una solución única.

McElhenney comenzó sus tardes con una mezcla a la que se refería como ' sopa de helado . ' Se derretiría helado, mezclaría suplementos de ganador de peso y lo bebería a diario. Junto a esto, bebió el vino fuertemente. Todavía no cumple con sus objetivos de aumento de peso, McElhenney agregó una rutina nocturna de comer requesón, conocida por su lenta tasa de metabolización . Este cambio tuvo un efecto dramático ',' Una semana después de eso, entré un lunes y por cualquier razón, fue como si estuviera apareciendo ... Fui de 160 a 220 . ' La explicación completa de la dieta de McElhenney está a continuación:

Entonces, entonces tuve donas Krispy Kreme. Todas las mañanas, tendría cuatro de esos. En lugar de hacerlo de la manera saludable, lo hice de la manera poco saludable, la forma divertida. Pero en algún momento no fue tan divertido porque por la tarde, estaba bebiendo helado. Tomaría helado y lo pondría en el mostrador por la mañana y luego se derretiría y luego pondría un ganador de peso en él, y luego bebería [helado derretido] todos los días.

Leí que el requesón se metaboliza realmente lentamente en su estómago, por lo que si come requesón, lo último que desea hacer es comerlo justo antes de acostarse porque se metaboliza muy lentamente. Entonces, eso es lo que decidí que tenía que hacer. Entonces, comencé a comer requesón en medio de la noche. Me despertaba a las 2 a.m. y comería requesón. Una semana después de eso, entré un lunes y, por cualquier razón, fue como si estuviera apareciendo ... Fui de 160 a 220.

Cómo McElhenney perdió el peso

Mac realiza su baile en It's Always Sunny en Filadelfia.

Después de la historia de 'Fat Mac', McElhenney enfrentó el desafío de perder el peso que había ganado. Su transformación en 'Jacked Mac' años después fue igualmente dramática , mostrando un físico musculoso y tonificado (a través de Salud de los hombres ). Siempre está soleado en Filadelfia's Mac encuentra su orgullo, el final de la temporada 13, mostró completamente la transformación física de McElhenney, ya que también aprendió una secuencia de ballet difícil de perfeccionar, desviándose de lo habitual Siempre soleado fórmula. Este cambio fue una vez más por la historia y el compromiso de McElhenney con su personaje. El actor dio en broma consejos sobre cómo los fanáticos pueden lograr una transformación similar:

Voy a desglosarlo para ti, porque en realidad es bastante simple, y cualquiera puede hacer esto. Cualquiera en el planeta puede hacer esto. Lo primero es lo primero: si tienes trabajo, como un trabajo de 9-5, lo cuesta. ¿Te gusta la comida? Olvídate de eso. Porque nunca vas a disfrutar nada de lo que comes. ¿Alcohol? Lo siento. Eso está fuera. Entonces, ¿qué debes hacer? Tienes un chef, ¿verdad? ¿Como un chef personal? ¿Seguro que el chef te hace mucha pechuga de pollo. Y asegúrese de mantener su ingesta calórica en un cierto nivel. Y a medida que avanza con su médico 2-3 veces a la semana, solo para monitorear todos sus niveles de testosterona, porque la testosterona es importante para desarrollar músculo. ¿Eres buen amigo del entrenador de Magic Mike? Arin Babaian. Entonces quieres llamar a Arin. Y quieres asegurarte de que esté en tu casa y te lleve al gimnasio al menos dos veces al día, porque querrás hacer tu construcción muscular por la mañana y luego tu cardio por la tarde. Ahora, ¿tienes una familia? ¿Como un otro significado o niños? Sí, olvídate de ellos. No vas a tener tiempo para lidiar con ellos.

Así que eso es realmente todo lo que tienes que hacer. Y asegúrese de tener un pago de estudio por todo, porque podría volverse excepcionalmente costoso. Entonces, creo que si solo haces todas esas cosas, entonces tú también puedes tener un tipo de cuerpo absolutamente poco realista, como yo.

Es importante tener en cuenta que los enfoques de McElhenney para la dieta fueron guiados por las necesidades específicas de su papel y que tales cambios de peso drásticos generalmente no son aconsejables. Esta cita refleja el humor de McElhenney y las medidas extremas que tomó. Hace hincapié en la naturaleza poco realista e insostenible de transformaciones corporales tan drásticas, dejando en claro que sus métodos fueron adaptados para fines de entretenimiento y no ser emulados. McEhlenney's Siempre está soleado en Filadelfia El viaje de peso resalta la longitud a las que los actores pueden ir por sus roles, pero también sirve como un recordatorio de los estándares corporales poco realistas a menudo retratados en los medios.

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Fuentes: Experto en sillones , Salud de los hombres